"โรคสมองเสื่อมไม่ใช่เรื่องไกลตัว ตอนที่ 2"
   1 ธ.ค. 2558 16:32 น.       เปิดอ่าน 860       แสดงความคิดเห็น   

 

โรคสมองเสื่อมไม่ใช่เรื่องไกลตัว ตอนที่ 2

โดย  ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย
แห่งศูนย์ฝึกสมอง โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

สวัสดีชาว never-age.com กลับมาพบกับ ช่วงพิเศษที่เราทำขึ้นมาทุกๆเดือนเราก็จะมีคุณหมอผู้ทรงคุณวุฒิและผู้เชี่ยว ชาญทางด้านต่างๆ มาคุยในช่วงนี้นะครับ เราก็แบ่งเป็น 2 ตอน

เรากลับพบ คุณหมอ ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย แห่งศูนย์ฝึกสมอง โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ศูนย์ฝึกเพื่อป้องกันและรักษาผู้ป่วยสมองเสื่อมโดยเฉพาะ

คุณหมอ สุขเจริญ จะมาไขข้อกระจ่าง โรคสมองเสื่อมที่ทุกวันนี้เมืองไทยพบเห็นผู้ป่วยโรคนี้เป็นจำนวนมากโรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะมีวิธีการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมได้ยังไง

เราไปชมกันต่อได้เลยครับ

 

 

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

สวัสดีครับคุณผู้ชมครับ สำหรับคลิปแรกประจำเดือนพฤศจิกายนนี้ก็ให้ความสนใจมากมายเลย กับศูนย์ฝึกสมอง ซึ่งแน่นอน ก็จะเป็นแขกรับเชิญท่านเดิมนะครับ
ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย แห่งศูนย์ฝึกสมอง โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ครับ

สวัสดีคุณหมอครับ คลิปแรกนี้ก็มีคนสนใจมากมายเลย อยากจะมาใช้บริการต้องอายุ 55 ปีก่อนใช่ไหมครับคุณหมอครับ

ก่อนที่เราจะสรุปเรื่อง ศูนย์ฝึกสมอง เผื่อคุณผู้ชมคลิปแรกเค้าอยากจะรู้ เราก็จะมาสอบถามเรื่องโรคสมองเสื่อมนี้เกิดขึ้นได้ยังไงครับคุณหมอ

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

โรคสมองเสื่อมโดยปกติแล้วมันจะเป็นปรากฎการณ์ที่พบในผู้สูงอายุและก็จริงๆ โรคสมองเสื่อมมีสาเหตุมากมายแต่เหตุส่วนใหญ๋ที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมของสมอง ความเสื่อมนี้มาพร้อมกับอายุที่เป็นมากขึ้น อาจะมีปัจจัยอย่างอื่นบ้างที่เป็นตัวปรับ

ยกตัวอย่างเช่น อายุที่เพิ่มขึ้น อาจจะมีโรคประจำตัวบางอย่างที่เป็นปัจจัยเสี่ยง เช่น โรคหลอดเลือด โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันสูง หรือว่าเป็นโรคซึมเศร้า บางคนเป็นโรคซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการบำบัด หรือบำบัดไม่ได้ ก็จะมีความเสี่ยงสูงขึ้นที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม และโรคสมองเสื่อมีหลายชนิด มีหลายสาเหตุ

อัลไซเมอร์โรคหนึ่งเป็นสาเหตุหนึ่ง ของการเกิดภาวะสมองเสื่อม ไล่ต่อลงไปก็คือ โรคหลอดเลือดสมอง คนที่เป็นโรค อัมพฤกษ์ อัมพาต Stroke หลังจากเกิด Stroke แล้ว หรือ บางคนเป็น silent stroke แล้ว คือไม่ไดเป็นอ่อนแรง แต่มีการเปลี่ยนแปลงของสมรรถภาพสมอง ก็เป็นเหตุทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม 2 เหตุนี้รวมกันรวมกันได้เป็น 70-80 % ของเหตุทั้งหมด

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ซึ่งคนไทยส่วนใหญ่ก็จะประมาณนี้นะครับสาเหตุถูกไหมครับ ต้องกำจัดอายุไหมครับว่าโรคสมองเสื่อมเป็นอายุเท่าไหร่ เป็นต้นไป

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

ความที่ทั้งอัลไซเมอร์ ทั้งโรคหลอดเลือดสมองมันเป็นโรคในผู้สูงอายุ เพราะว่า คนเป็นStroke โรคหลอดเลือดสมอง ส่วนใหญ่จะอายุเยอะ 50 60 ขึ้น ไป

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ไม่เคยมีคนเป็น อายุ 40

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

มีครับเป็นตอนอายุ 40 ถ้าคนเป็นตอนอายุน้อยกว่า 40 แล้วเป็น Stroke อัมพฤกษ์ อัมพาต เค้าเรียกว่า stroke in the young อันนี้จะมีเหตุเวลามาหาคุณหมอนี้จะต้องตรวจเป็นพิเศษ อาจจะมีโรคบางอย่างที่เป็นพิเศษ แต่ว่าโดยมากจะเป็นผู้สูงอายุ อัลไซเมอร์ โดยมากจะเจอในอายุ 65 ขึ้นไปเพราะฉะนั้นคนที่อายุต่ำกว่า 65 โอกาสจะเป็นอัลไซเมอร์ จะไม่เยอะครับ แค่ถ้าคนที่อายุไม่เยอะมีโอกาศเป็นอัลไซเมอร์ไหม ก็มีเหมือนกัน ในหนังเรื่อง still alice ซึ่ง alice ในเรื่องอายุแค่ 50 แต่กลุ่มที่เป็นอัลไซเมอร์อายุน้อย อายุต่ำกว่า 65 ลงมาโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 50 กว่าปี มักจะมีประวัติครอบครัวเรียกว่าเป็น family subtype เป็นชนิดที่ถ่ายทอดในครอบครัวและพวกนี้จะมียีนกลายพันธุ์ ในกลุ่มคนอายุน้อย

 



พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ถ้าใครจะแต่งงานต้องสืบดีๆ รึเปล่าครับ เพราะอย่างในเรื่องแม่จำลูกตัวเองไม่ได้ในเรื่อง still alice  และมันจะมีวิธีป้องกันรักษาอย่างไรครับ โรคสมองเสื่อมครับคุณหมอ

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

เราต้องไปดูนะครับว่า คือสาเหตุเกิดมาจากหลายหลายสาเหตุครับ มันมีปัจจัยเสี่ยง ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างมันปรับเปลี่ยนไม่ได้ บางอย่างมันปรับเปลี่ยนได้

ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้คือโรคประจำตัว ใครเป็นโรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในโลหิตสูง อันนี้ขอให้รักษา มีงานวิจัยที่ยืนยันชัดเจนว่า สาเหตุต่างๆเหล่านี้เกี่ยวข้อง แล้วการรักษาป้องกันสาเหตุเหล่านี้มันจะทำให้เป็นโรคสมองเสื่อมลดลงนะครับ

คนที่เป็นภาวะโรคซึมเศร้าถ้าได้การบำบัดที่ดีก็อาจจะลดความเสี่ยงลงได้ แต่ว่าคนไข้บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุคือตลอดชีวิตไม่เคยมีปรากฎการณ์นี้มีตอนอายุเยอะบางที่มันก็เป็นอาการนำ เป็นอาการแรกที่แสดงเป็นอัลไซเมอร์ก็มีนะครับ

ปัจจัยอื่นๆที่จะปรับเปลี่ยนได้เค้าเชื่อว่าการออกกำลังกายการมี physical activity
ที่สม่ำเสมอจะป้องกันภาวะโรคสมองเสื่อมได้ การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีติดต่อกัน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4วัน มีการศึกษาระยะยาวว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอแบบนี้ moderate exercise ติดต่อกัน 10-20 ปีว่ามันลดอุบัติการเกิดสมองเสื่อมไหมก็พบว่ามันลดกว่ากลุ่มที่ไม่ออกกำลังกาย

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

แล้วเรื่องอาหารละครับต้องทานอาหารอะไรเป็นพิเศษ

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

อาหารที่ทานขอให้ balance บางคนพยายามจะไปหายาอายุวัฒนะ มันไม่มีหลักฐานนะครับ แต่เราเชื่อว่าให้กินอาหารครบ 5 หมู่นะครับกินอาหารไม่มากไป

เช่น ไม่กินอาหารมันไป ไขมันสูงไป อาหารรสจัดไป กินอาหารเค็มไป ไม่หวานไปเป็นต้น นะครับ ก็คืออาหารสมองที่กำลังดี และก็กินโปรตีนบ้าง บางคนกินอาหารมังสวิรัติอย่างเดียวโดยไม่กินเนื้อสัตว์ก็ต้องระวังเพราะว่า คนกินอาหารมังสวิรัติอย่างเดียวมันจะขาดวิตามิน เพราะว่าในโปรตีนในพืชจะไม่มีวิตามินบี บางครั้งคนที่กินมังสวิรัติเข้าไปต้องกินวิตามินเติมเข้าไปเพื่อป้องกันตรงนี้นะครับ

และก็การมีกิจกรรมของสมองการฝึกสมอง การใช้สมองเป็นเรื่องสำคัญจะพบว่าหลายๆครั้งผู้สูงอายุที่เกษียณอายุไม่ได้ทำงานแล้วอยู่บ้านเฉาครับ สมองไม่ค่อยใช้งานแล้วคนไทยทำอะไรครับ อยู่ที่บ้านคนไทยในสังคมแบบนี้ออกไปข้างนอกก็ลำบากไม่รู้จะไปคุยกับใครคนรอบๆตัวเค้าก็ล้มหายตายจาก

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ซึ่งบางทีการ LINE เล่น แชท LINE มันไม่ได้เจอปฏิสัมพันธ์มันจะเหงาไปใหญ่

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

ถูกครับ มันไม่ได้เจอกับคนจริงๆ ปรากฎว่าเค้าก็นั่งดูทีวี ทีวีนี้เป็นการสื่อสารทางเดียวไม่มีปฏิสัมพันธ์เลย เพราะฉะนั้นมันก็เป็นอันนึงที่ทำให้ชีวิตคนเมืองก็เฉาคนสูงอายุก็เฉา สมองไม่ได้รับการประตุ้นภาวะสมองเสื่อมก็สูงขึ้น

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

นั้นก็คือ การป้องกัน เรียกง่ายๆว่าโรคหลักๆที่คนสูงอายุเป็นกันเยอะนี้ก็อย่าให้เป็น ความดัน เบาหวาน

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

คุมโรคประจำตัวให้ดีและก็ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอและก็มีกิจกรรมทางสังคมกระตุ้นสมองอยู่เป็นประจำและก็กินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ถ้าทำอย่างที่คุณหมอพูดแล้วคนทั่วไปหรือว่าท่านผู้ชมหรือว่าเราจะเป็นโรคสมองเสื่อมรึเปล่าเราก็มาใช้บริการที่ศูนย์นี้ได้ Cognitive Fitness Center ก็มาเข้ามาใช้บริการคุณหมอผู้เชี่ยวชาญจะบอกว่าคุณเป็นไม่เป็นอะไรอย่างนี้ใช่ไหมครับ

 

 

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

ครับ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

แล้วศูนย์นี้แบ่งเป็น 2 กลุ่มอย่างที่คุณหมอบอกคลิปแรกคือกลุ่มที่ว่าคาดว่าจะเป็นกับกลุ่มที่เริ่มเป็นแล้วก็เข้ามาใช้บริการได้ เบอร์โทรศัพท์ช่วยย้ำอีกทีนะคุณหมอ

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

ก็เป็นเบอร์ของโรงพบาบาลนะครับ 02-2564000 ต่อ 2518,2519

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ซึ่งเดือนพฤศิกายนหนังทุกๆเดือนที่ให้ความรู้เกี่ยวกับผู้สูงอายุในการป้องกันโรคสมองเสื่อม


ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

ภาพยนตร์ที่จะมีรอบฉายช่วงสิ้นเดือน ติดตามได้ในFACEBOOK เรา Cognitive Fitness Center นะครับ ก็จะฉาย หนังเรื่อง Departures เป็นหนังญี่ปุ่นเป็นหนังที่พูดเกี่ยวกับความตาย มันเป็นปรัญญา เป็นหนังที่คนดูจะกลับไปรู้สึกดีกับชีวิตการตายเป็นอีกมุมนึง

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ใช่ครับ โดยส่วนตัวผมชมภาพยนตร์เรื่องนี้ละเป็นหนึ่งในภาพยนตร์ในดวงใจเลยเพราะได้รางวัล oscar อีกหนังต่างประเทศ ซึ่งมีความผูกพันธ์ระหว่างพ่อกับลูกซึ่งลูกไม่ชอบเลยทำไมพ่อถึงต้องทำอาชีพอย่างนี้เป็นคนแต่งศพ แล้วลูกก็ต้องมาเป็นเอง แต่สุดท้ายศิลปะปรัญญาชีวิตหลังความตายมันจะเชื่อมโยงความสัมพันธ์พ่อลูกซึ่งก่อนหน้านั้นไม่ดีนักแต่ตอนจบมันจะสวยงามมากและคุณผู้ชมที่กลัวความตายหรือหลังความตายเป็นเรื่องธรรมชาติมันเป็นสิ่งสวยงามและมันเป็นสิ่งที่ดีมาก ซึ่งยังไงก็ตามที่ชมคลิปของเราอยู่ ก็ติดตามใน FACEBOOK และก็เบอร์โทรศัพท์ที่เราจะขึ้นอยู่ด้วย และสุดท้ายคุณหมอจะฝากอะไรถึงคุณผู้ชม ในการดูแลรักษาไม่ให้เป็นโรคสมองเสื่อม
 

ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย

ก็ศูนย์ฝึกสมองของเรานี้ก็เปิดบริการเพื่อรองรับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยง มีความสนใจและก็ไม่รู้ว่าชีวิตที่กำลังดำเนินอยู่นี้มันเฉาไหม ไม่รู้จะทำอะไรแนะนำให้มาเลยนะครับ แนะนำให้มา แต่ถ้าท่านเป็นผู้สูงอายุที่ยัง active แข็งแรงมีอะไรทำและมีกิจกรรมทั้งวันก็อาจไม่ต้องการเราครับ

และที่สำคัญคือว่าจริงๆแล้วสมองท่านสามารถดูแลสมองของท่านเองได้โดยการที่ดูแลโรคประจำตัวของตัวเองที่มีอยู่ถึงท่านจะมีโรคก็ไม่ได้แปลว่าสุขภาพไม่ดีเพราะคนสูงสูงอายุก็มีโรคหมดแค่ควบคุมมันให้ได้ ตรวจร่างกายสม่ำเสมอ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ บริหารจิตใจบริหารสมองและที่สำคัญอย่างเครียดครับ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

สำคัญที่สุดเลยคืออย่างเครียดอยู่กับปัจจุบันนะครับ

แล้วเร็วๆนี้ทาง Never-age.com ก็คงจะได้ร่วมกับศูนยืฝึกสมอง
Warner Bros. Pictures และ 20th Century Fox ที่จะฉายภาพยนตร์รอบพิเศษที่เกี่ยวกับเรื่องของการให้กำลังใจ เดียวคงมาคุยกับคุณหมอนอกรอบว่าเป็นเรื่องอะไร ก่อนหน้านั้นก็เสียดาย  Intern เหมาะมากแต่เร็วๆนี้ต้องมีเรื่องที่เหมาะสมที่เราจะจัดกิจกรรมร่วมกันกับคุณหมอ


สุดท้ายนี้ก็กราบขอบพระคุณ ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย ศูนย์ฝึกสมอง โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ที่ให้ข้อมูลในวันนี้วันนี้ต้องลาไปก่อน เดี๋ยวหน้าสนใจยังไงก็จะเชิญคุณหมอมาในครั้งหน้าต่อต่อไป ขอบคุณมากคุณหมอครับ

 

ขอขอบคุณ ผศ.นพ. สุขเจริญ  ตั้งวงษ์ไชย
แห่งศูนย์ฝึกสมอง โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น
กรอกตัวเลข

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.