"วิธีเตรียมดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ 2"
   5 เม.ย. 2559 04:32 น.       เปิดอ่าน 737       แสดงความคิดเห็น   

วิธีเตรียมดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ 1

คุณหมอ พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ
(สูติ-นรีเวช) โรงพยาบาลยันฮี

 

สวัสดี ชาว never-age.com กลับมาพบกับ ช่วงพิเศษที่เราทำขึ้นมาทุกๆเดือน เราก็จะมีคุณหมอผู้ทรงคุณวุฒิและผู้เชี่ยวชาญทางด้านต่างๆมาคุยในช่วงนี้นะ ครับ เราก็แบ่งเป็น 2 ตอน

กลับมาพบกับ พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ (สูติ-นรีเวช) โรงพยาบาลยันฮี

คุณแม่ที่กำลังจะมีน้องควรรีบไปปรึกษาเสียแต่เนิ่น ๆ เพื่อการดูแลสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ให้มีความพร้อมและทั้งวิธีป้องกันไม่ ให้มีมีโรคแทรกซ้อน และวิธีการดูแลตัวเองให้คุณแม่และลูกในท้องมีสุขภาพแข็งแรง มีวิธีอะไรบ้าง เราจะมาไขข้อกระจ่างต่างๆให้คุณแม่คลายความกังวลกันเลย

เราไปชมกันต่อได้เลยครับ

 

 

 

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ก็กลับมาพบกันในคลิปที่ 2 ครับ คลิปแรกคุณหมอเราก็แนะนำ คุณแม่ไปแล้วว่าก่อนคลอดจะต้องเตรียมตัวยังไง เรื่องของครรภ์เป็นพิษเอง มาตอนนี้ก็เริ่มคลอดแล้ว คุณหมอมีอะไรเพิ่มเติมไหมครับ สำหรับคลิปแรก อยากจะแนะนำอะไรเพิ่มเติมไหมครับ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

อยากจะเน้นในเรื่องของ อาหารให้กับคุณแม่ ก็คือ จริงๆแล้วคุณแม่ท้องจะต้องได้รับสารอาหารที่่พวก Folic Acid มากขึ้น

จะอยู่ในอาหารกลุ่มธัญพืชพวกตะกูลถั่วต่างๆ พวกผักสีเข้มจัดๆ พวกบล็อคเคอรี่ ผักโขม
ผักกาดเขียวพวกนี้ กลุ่มส้ม ผลไม้รสเปลี้ยวก็จะเพิ่ม Folic Acid มากขึ้น เพราะว่าตัว Folic Acid จำเป็นมากที่คุณแม่ที่เริ่มที่คิดว่าตัวเองจะตั้งครรภ์ ซึ่งส่วนใหญ่คุณหมอจะแนะนำว่า คุณแม่ที่จะต้องได้รับ มากว่า 400 ไมโครกรัมต่อวัน  ตั้งแต่ก่อนท้องซัก 1 เดือน และต้องได้สม่ำเสมอคงที่ไปตลอดช่วงการตั้งครรภ์ ช่วง 3 เดือนแรก

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

อย่างคุณแม่ที่ติดกาแฟ ต้องงดไหมครับคุณหมอ ก่อนคลอดซักกี่เดือนหรือว่าไม่จำเป็น

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

คือจริงๆแล้วคาเฟอีน ถามว่าทานได้ไหม ทานได้แต่ว่าได้ในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป เพราะว่าอย่าลืมว่าตัวคาเฟอีนมันจะกระตุ้น เวลาคุณแม่ทานก็จะมีอาการใจสั่น เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่มีอาการใจสั่นตัวคุณลูกก็สั่นไปด้วยหัวใจลูกก็จะเต้นเร็วไปด้วย ฉะนั้นเราจะลิมิตวันละไม่เกิน 1 แก้ว จนถึงตอนคลอดได้เลย

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ในรายคุณแม่ขาเห้ว ไม่ว่าจะเป็นในส่วนกาแฟนี้ก็ลดหน่อยนึง ถ้าเป็นแอลกอฮอล์นี้

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

แอลกอฮอล์ บุหรี่ นี้ต้องงดเลย

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

พอตอนคลอด หลายคนเค้าก็อยากได้ ฤกษ์ วันนี้สิ เดือนนี้สิ เกิดวันนี้ผ่าได้เลย ตามลักษณะความคิดเห็นของคุณหมอไม่ผิดใช่ไหมครับ ถ้าคุณแม่คุณพ่อเลือกเวลาเกิดอย่างนี้

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ตัวคุณหมอเอง จริงๆแล้วไม่ค่อยสนับสนุนในเรื่องของ ฤกษ์คลอดซะเท่าไหร่ เพราะว่า ฤกษ์ คลอดบางครั้งมาบางทีหลังเที่ยงคืน ซึ่งจริงๆแล้วเนี้ยด้วยความพร้อมของทีม แพทย์ไม่ว่าจะเป็น หมอ หมอเด็ก ทีมวิสัญญี ทีมบุคลากรทางห้องผ่าตัดหลังเที่ยงคืน ค่อนข้างที่จะไม่พร้อม เพียงพอซะเท่าไหร่ อย่าลืมว่ากลางคืนส่วนใหญ่ case ที่มาผ่าตัดมักที่จะเป็น case emergency

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

เพราะฉะนั้นคุณผู้ชมก็ ลูกของเราถ้าเลี้ยงดีๆ ไม่ว่าจะวันเดือนปี เวลาตกฟาก ยังไงก็ดีอยู่แล้วนะคุณหมอ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

และอีกอย่างนึง อายุครรภ์ในช่วงวันที่คลอดด้วย ฤกษ์คลอดยังไม่อายุครรภ์ถึงกำหนดเลยซึ่งคถณหมอจะไม่แนะนำ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ในรายที่คลอดก่อนกำหนดนี้ก็คือ ลูกที่ออกมาต้องเข้าเตาอบ มันอยู่ที่ case ใช่ไหม

ว่ากี่เดือนถึงจะ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ใช่คะยิ่งอายุครรภ์อ่อนมากแนวโน้มภาวะแทรกซ้อนของเด็กก็จะยิ่งสูง

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

อย่างรายของเด็กเจ็ดเดือน ที่คลอดออกมานี้ ที่เค้าบอกว่า เด็ก 7เดือน อัจฉริยะนี้เสมอไปไหมครับคุณหมอ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ตรงนี้คงขึ้นอยู่กับว่า ทารกตอนที่คลอดนี้ มีภาวะการขาดออกซิเจนนานมากแต่ไหนในช่วงตอนคลอดและในเรื่องระบบหายใจต่างๆ ระบบไหลเวียนต่างๆของทารกอ ทางรกแรกคลอดเป็นยังไง ในทารกที่คลอดก่อนกำหนดภาวะแทรกซ้อนก็จะมากกว่าเด็กที่ครบกำหนดอยู่แล้วในแง่ของระบบการหายใจ การติดเชื้อต่างๆ และก็การรับพวกนมหรือสารอาหารต่างๆในกลุ่มนี้เหล่านี้ก็จะรับได้น้อยกว่า ก็จะดูแลเค้าเป็นพิเศษ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ซึ่งพอเลี้ยงดีๆแล้วเด็ก 7 เดือนที่ว่าอัจฉริยะก็อาจจะเป็นไปได้แต่ก็ไม่จำเป้นเสมอไป เด็ก 9 เดือนก็อัจฉริยะได้

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูต่างๆด้วยคะ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

case ตัวอย่าง ต้องขออนุญาติ คุณหมอเอ๋ ก็เป็นคุณแม่ด้วยตอนที่มีน้องมีการดูแลอะไรเป็นพิเศษไหมครับ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

คือจริงๆแล้วในช่วงหลังคลอด สำคัญที่สุดเลยก็คือเรื่องของนมแม่ เพราะว่าตัวนมแม่เองอย่างที่มีทั้งประโยชน์และก็ภูมิคุ้มกันต่างๆ และในเด็กที่ดื่มนมแม่เองก็มีระดับของ IQ ที่สูงกว่่าเด็กที่ไม่ได้นมแม่ด้วย ตรงนี้อยากจะโปรโมตนิดนึง

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ต้องให้นมแม่เลยและยังเป็นสายใยอบอุ่นให้กับแม่กับลูก ต้องให้กี่เดือน ครับปี่นึงหรือว่ายังไง

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

จริงๆแล้วตัวเลขนี้ มีได้สูงถึง 2 ปีเลย ที่จะให้นมแม่ถ้าเป็นไปได้อย่างน้อยของคนไทยให้ได้ซัก 6 เดือน แต่จริงๆแล้วคุณหมอแนะนำให้คุณแม่มีน้ำนมอย่างเพียงพออยากจะให้นานยิ่งนานยิ่งดี

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

และคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อยคุณหมอมีวิธีทานอาหารอะไรที่บำรุงให้มีน้ำนม

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ในตัวคุณแม่เองอย่าลืมว่า ถ้าเกิดว่าเราได้รับอาหารที่มีประโยชน์ปริมาณน้ำที่เพียงพอพวกกลุ่มเหล่านี้ก็จะไปสร้างน้ำนมให้กับคุณแม่ได้อย่างเพียงพอด้วย และก็สำคัญในเรื่องความเครียดด้วยเพราะว่าแม่ท้องหลังคลอดจะมีความเครียดด้วยเหตุอะไรก็ตามซึ่งตรงนี้เป็นผลทำให้น้ำนมลดลง แต่หลักๆก็คือเวลาลูกคลอดออกมาแล้วอยากจะให้เน้นเรื่องของให้ลูกดูดนมแม่ให้เร็ว ดูดให้บ่อยและถูกวิธีตรงนี้จะกระตุ้นให้น้ำนมมารดามาได้เร็วและก็เยอะด้วย

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ในส่วนของคุณแม่เองเนื่องจากมีน้องแล้ว คือสารอาหารก็ถูกดูดไปให้ลูกแล้วเราจะต้องบำรุงอะไรยังไงเป็นพิเศษ เพราะคุณแม่บางคนพอคลอดออกมานี้อ่อนแอมาก

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

คือจริงๆแล้วคุณแม่นี้จะต้องสะสมพวกสารอาหารแร่ธาตุต่างๆเอาไว้ตั้งแต่ในช่วงยังไม่ท้อง คือวางแผนไว้ คุณแม่จะต้องมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ตั้งแต่ก่อนคลอดเลย

ทีนี้พอหลังคลอดไปตัวพลังงานเองถ้ามองในเรื่องพลังงาน คุณแม่ต้องพลังงานเพิ่มขึ้นในช่วงให้นมบุตร อีกประมาณ 500 kcal เราจะเน้นพวกโปรตีน ให้มากขึ้น ไข่ ถั่ว นม ต่างๆ ธัญพืช คุณแม่ควรจะต้องได้ วิตามินจากผักผลไม้ พยายามคละให้ได้หลายๆแบบอย่างไปเน้นจำเจได้แบบเดียว

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ถ้านมตัวเองน้อยแล้วต้องไปเกิดขอคุณแม่คนอื่นๆที่มีนมให้ลูกตัวเองได้ไหมครับ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

คุณหมอไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ เพราะน้ำนมผลิตมาจากเลือด จากเลือดของผู้หญิงคนนั้น ถ้าหากว่าเราเป็นนมแม่บริจาค ที่เราไม่ได้รู้จักไม่รู้ผลเลือดแน่ชัด จะส่งผลถึงลูกของเราด้วย

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

อยากให้เป็นเลือดของตัวเองดีกว่า ยกเว้นเป็น case ที่ไม่มีน้ำนมจริงๆก็ต้องมาปรึกษาคุณหมอ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ใช่ว่าจะต้องให้นมประเภทไหน ซึ่งคุณหมอเด็กก็จะเป็นคนแนะนำ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

และในcase ที่คุณแม่ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ปกติ การผสมเทียมการดู การทำคลอดก็เมือนกันเลยไหมครับคุณหมอ

 

 

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ณ ตอนนี้ มีอยู่มากมายเลยที่คุณแม่ไม่สามารถที่จะตั้งท้องเองได้และก็พึ่งเทคโนโลยีในการช่วยตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะการฉีดเชื้อ การฝังตัวอ่อน การทำอิ๊กซี่ (ICSI) ต่างๆพวกนี้ทารกในครรภ์จะมีโอกาสเสี่ยงสูงในเรื่องการเกิดการแท้งได้มากกว่าการเกิดการตั้งครรภ์แบบธรรมชาติ ในกลุ่มของทารกหล่านี้มีโอกาสคลอดก่อนกำหนด ยิ่งมีการตั้งครรภ์แบบใช้เทคโนโลยีที่ทำให้มีการตั้งครรภ์ที่มากกว่าหนึ่ง เป็น แฝด 2 , 3 , 4 พวกนี้ ก็จะเป็นภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ต้องให่้การดูแลเป็นพิเศษ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

และมีคำถามที่การอยู่ไฟคุณแม่หลังคลอดมีความจำเป็นไหมครับ ปัจจุบันนี้ช่วยได้เยอะไหมครับ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

คือตามหลักทางการแพทย์แล้วจริงๆแล้วเราก็ยังอธิบายกันยังไม่ได้ จากประวัติจากประสบการณ์ที่ผ่านมาๆ ที่ได้พบได้ว่าคุณแม่มีการอยู่ไฟจริงๆแล้วนี้ ตัวคุณแม่เองจะมีความรู้สึกผ่อนคลายและก็การไหลเวียนของเลือดต่างๆ น้ำนม ดีขึ้น แต่ว่าส่วนใหญ่คุณหมอจะแนะนำว่าการอยู่ไฟ ถ้าหายคุณคลอดแบบปกติ แผลฝีเย็บเรียบร้อบแล้วหลังบคลอดสามารถอยู่ไฟได้เลย แต่สำหรับกลุ่มคุณแม่ที่มีการผ่าคลอดทางหน้าท้อง ตรงนี้ขอแนะนำว่าอย่างพึ่งอยู่ไฟนะ เราแนะนำให้มาตรวจหลังคลอดให้เรียบร้อยก่อนอยากจะให้แผลดีก่อน และก็ตรวจหลังคลอดประมาณซัก 6 สัปดาห์และก็ถึงค่อยพิจารณาที่จะไปอยู่ไฟคะ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

เพราะการอยู่ไฟคุณแม่ก็จะเชื่อว่าการอยู่ไฟ จะทำให้กระชับมดลูกเข้าอู่เร็ว ผอมเร็วสวยงาม  สลิม ขออณุญาติส่วนตัวคุณหมอมีอยู่ไฟไหมสำหรับตอนที่น้องคลอด

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ของคุณหมอมีการอยู่ไฟด้วยใช่คะ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

การอยู่ไฟในปัจจุบันจะอยู่ในกระโจม อบไอน้ำ ซาวน่า สตรีม ใช้ได้ไหมครับคุณหมอ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ที่ตอนนั้นที่ทำ เค้าจะทำเป็นลักษณะกระโจม

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

เข้าไปอบแล้วมีสมุนไพรอบตะไคร้ก็ว่ากันไป

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ใช่คะใช่คะ เค้าก็มีการนวดผ่อนคลายให้กับคุณแม่ และการนวดประคบร้อนต่างๆบริเวณเต้านม พวกนี้จะทำให้น้ำนมออกดีด้วย

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

แล้วจริงๆแล้ว คุณแม่อายุสูงสุดเท่าไหร่ต้องมีประจำเดือนถูกไหมครับ อายุสูงสุดที่สามารถจะมีลูกได้และปลอดภัยคุณหมอแนะนำควรจะมีอายุเท่าไหร่อย่าเกิน

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

จริงๆแล้วอายุก็เป็นปัจจัยหลักสำคัญเหมือนกัน ก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของคุณแม่ถึงแม้คุณแม้อายุน้อยแต่ก็เป็นคนสุขภาพไม่แข็งแรงพวกนี้ก็ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ เพราะฉะนั้นก็ขึ้นอยู่กับสุภาพโดยรวมของคุณแม่ เกี่ยวกับอายุในแง่ของความสมบูรณ์ความพิการของทารกในครรภ์ตรงนี้มากกว่าเพราะว่าในกรณีที่คุณแม่ที่อายุเกินกว่า 35 ปีขึ้นไปก็จะมีโอกาสเสี่ยงทารกในครรภ์ที่มีความผิดปกติ เช่นของโครโมโซมผิดปกติ กลุ่มดาวน์ซินโดรม หรืออะไรแบบนี้มากขึ้นนะคะ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ช่วงสุดท้ายแล้วครับคุณหมอเอ๋มีอะไรจะฝากคุณผู้ชมที่เตรียมตัวจะเป็นคุณแม่ และคุณแม่ที่ใกล้จะคลอดแล้วเชิญครับ

พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ

ก็อยากจะแนะนำให้คุณแม่มีการเอาใจใส่ดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ วางแผนที่จะมีบุตรได้รับการตรวจเลือดตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์

คือ มีการเตรียมตัวกันเลย ตั้งแต่ตอนนั้น เมื่อเรารู้แล้วว่าเราตั้งครรภ์ก็ต้องมีการตรวจอย่างละเอียดอีกเหมือนกันว่าเราจะมีโรคหรือมีพาหะใดๆที่จะทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติหรือว่าส่งผลเสียต่อลูกในท้องของเรารึเปล่า และก็มีการมาฝากครรภ์ตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอคะ

พิธีกร ภูชิชญ์ อรรครฐานะ

ซึ่งก็จะช่วยให้คุณแม่ปลอดภัยในตัวคุณลูกในครรภ์ด้วยและคุณพ่อที่เป็นสามีต้องดูแลคุณแม่ด้วย ให้ความรัก เอาใจใส่ ลูกออกมาจะได้เป็นเด็กที่สมบูรณ์ทั้งกายและใจ

สุดท้ายขอขอบคุณ พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ (สูติ - นารีเวช ) โรงพยาบาล ยันฮี ที่ให้ข้อมูลดีๆในวันนี้นะครับ โอกาสหน้าขอเรียนเชิญ คุณหมอใหม่ ขอบคุณคุณหมอเอ๋นะครับ สวัสดีครับท่านผู้่ชมครับ

ขอขอบคุณ พญ. ธาราพร  รัศมีเจริญ (สูติ-นรีเวช) โรงพยาบาลยันฮี

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น
กรอกตัวเลข

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.