"อาหาร 10 ชนิดบำรุงผมให้เงางาม"
   11 พ.ย. 2559 10:46 น.       เปิดอ่าน 256       แสดงความคิดเห็น   

 

สาวๆไม่ว่าจะผมยาว ผมสั้น ต่างก็อยากมีผมเงางาม สุขภาพดี นอกจากการบำรุงจากภายนอกแล้ว การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ยังเป็นสิ่งสำคัญให้ผมสวยจากภายใน แถมยังได้สุขภาพดีอีกด้วยนะคะ ตามไปอ่านกันกับ อาหาร 10 ชนิดบำรุงผมให้เงางาม

 

1. ปลาแซลมอน 
พรั่งพรูไปทั้งวิตามินดี และโปรตีนที่มีความสำคัญกับเส้นผม แถมยังมีโอเมก้า3 ซึ่งเป็นไขมันที่มีประโยชน์แต่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ โอเมก้า3 ตัวนี้นี่แหละที่ทำให้ผมดูหนา เงางาม และบำรุงหนังศีรษะ

 

2.บล็อกโคลี 
มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอและซี ช่วยสร้างไขมันตามหนังศีรษะ ซึ่งเปรียบเสมือนเป็นคอนดิชันเนอร์ธรรมชาติ กินแล้วผมเราจะเงางามมากค่ะ

 

3.ผักบุ้ง 
ผักบ้านๆของไทยนี่แหละค่ะเลิศ หาทานง่าย จะผัดจะต้ม จะกินกับน้ำพริกก็อร่อย แถมทำให้ผมสวยเงางามอีกด้วย เพราะผักบุ้งมีวิตามินเอสูง ซึ่งร่างกายจะใช้ในการผลิตไขมันและน้ำมันจากรากผมเพื่อหล่อเลี้ยงเส้นผมให้แข็งแรง

 

4.ข้าวกล้อง
ใครอยากผมยาวเร็ว นุ่มสลวยต้องทานค่ะ! เพราะข้าวกล้องที่มีซิงค์สูงมาก(เสียงสูง) มีไฟเบอร์ แคลเซียม และไอออน กินเป็นประจำผมร่วงหายร่วงนะจะบอกให้

 

5.ฟักทอง 
สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพหนังศีรษะที่ดี ต้องกินฟักทองเป็นประจำค่ะ เพราะฟักทองช่วยบำรุงผม และบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง ลดการเกิดรังแคอีกด้วย

 

6. กล้วย 
กล้วยนอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และมีเซลิก้า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี

 

7. อัลมอนด์
กินเล่นเพลินๆผมก็หนาได้! ในอัลมอนด์มีสารไบโอติน สูง แต่อย่าเทียบกับยา ไบโอติน แคปซูลนะคะ อาจจะต้องกินอัลมอนกันเป็นกิโลกว่าจะได้สารเท่ากัน

 

8. ส้ม 
ส้มมีวิตามินซีสูงช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของรากผม และยังช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมของอายุ ช่วยไม่ให้ผมหงอกเร็วอีกด้วย

 

9. สตรอเบอร์รี่ 
มีวิตามินซีเยอะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงเงางาม ลดอาการเกิดรังแคได้ดี

 

10. คะน้า 
ผักใบเขียวอีกชนิดที่อุดมด้วยวิตามินเอ และซี ที่มีคุณสมบัติในการบำรุงเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรงเงางาม และสุขภาพดี

 

แต่ถ้ามันยุ่งยากนักก็กิน Hair Vitamin ของ Apex ได้นะคะ เม็ดเดียวเอาอยู่ รากผมแข็งแรง นุ่ม ลื่น ลดการหลุดร่วง และบำรุงหนังศีรษะ เรารวมคุณค่าของสารอาหารที่ผมต้องการไว้ให้คุณเรียบร้อยแล้วค่ะ

สอบถามเพิ่มเติมได้ทั้ง 2 ช่องทาง
ผ่าน Desktop : click http://m.me/apexprofoundbeauty
ผ่าน Smartphone : click http://line.me/ti/p/%40apexbeauty

 

ที่มา Apex Profound Beauty

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น
กรอกตัวเลข

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.