"ดูแลเท้าอย่างไรใน ฤดูอับชื้นหน่อยๆ"
   8 มิ.ย. 2560 18:56 น.       เปิดอ่าน 132       แสดงความคิดเห็น   

 

ฝนตกตลอดคืนแบบนี้ เช้ามาก็จะรู้สึกชื้นๆหน่อย

 

ในช่วงฤดูกาลที่ฝนตกถี่ขนาดที่ว่า ตากกางเกงชั้นในตัวจิ๋วยังแห้งยากแบบนี้ หนึ่งในกลุ่มโรคที่หมอได้มีโอกาสดู ตรวจ ดม และสั่งยารักษาเกือบทุกวันคือ การติดเชื้อราบริเวณเท้า ซึ่งไม่ว่าจะฝ่าเท้า ซอกนิ้วเท้า หรือเล็บเท้า ล้วนเป็นบริเวณที่ถูกเชื้อรารุกรานได้ทั้งสิ้น 
กลุ่มเชื้อราที่ชอบเข้ามากัดกินเคราตินที่ผิวและเล็บเป็นอาหารนั้น คือเชื้อราในกลุ่ม Dermatophytes โดยฝ่าเท้าที่ติดเชื้อจะมีอาการคัน ผิวหนังลอก เป็นผื่น ซึ่งมีทั้งแบบที่ลอกบริเวณซอกนิ้ว แบบที่ลอกทั้งฝ่าเท้า และแบบที่ขึ้นเป็นตุ่มน้ำซึ่งพบได้ไม่บ่อยนัก ส่วนเล็บเท้าที่เรามักจะละเลย เล็บเท้าที่ติดเชื้อรา มักมีลักษณะหนาตัวขึ้น ผิวเล็บขรุขระ สีของเล็บจะออกเหลืองหรือคล้ำ มีขุยใต้เล็บ แต่ไม่มีอาการเจ็บ ซึ่งการติดเชื้อราที่เล็บนี้้ รักษายากและใช้เวลาในการรักษาเป็นหนังมหากาพย์ไตรภาคยิ่งกว่าการติดเชื้อราที่ผิว การป้องกันจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ยิ่งถ้าปล่อยไว้ไม่ดูแล เชื้อราจะยิ่งลุกลามกลายเป็นโรคติดเชื้อราที่เล็บเท้า หรือ Onychomycosis


โดยการดูแลเท้าและเล็บเท้าเพื่อป้องกันการติดเชื้อรานั้น สามารถทำได้ดังนี้ค่ะ

1. หลีกเลี่ยงการลุยน้ำท่วม หรือเลี่ยงบริเวณที่น้ำรอการระบาย 
2. ใส่รองเท้าและถุงเท้าที่แห้งสนิท อาจต้องพกถุงเท้าสำรอง หากจำเป็น หรือมีรองเท้าแตะไว้สำรองที่ทำงาน
3. หากจำเป็นต้องลุยน้ำท่วม หลังลุยน้ำ ต้องล้างเท้าให้สะอาด เน้นฟอกสบู่บริเวณซอกนิ้ว ซอกเล็บ เช็ดให้แห้งสนิท และตัดเล็บให้สั้น
4. หลังล้างทำความสะอาด ทาครีมให้ความชุ่มชื้นกับฝ่าเท้า และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเล็บ ที่ซึมได้ดี ที่มี Urea ให้ความชุ่มชื้น และ Lactic acid ช่วยผลัดผิวเล็บ
5. เลี่ยงการเดินเท้าเปล่าในห้องน้ำสาธารณะ ห้องออกกำลังกาย สระว่ายน้ำ
6. ไม่ใช้รองเท้า ผ้าเช็ดตัว หรือของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
7. วันที่แดดออก อย่าพลาดโอกาสที่จะนำรองเท้าและถุงเท้าไปตากแดด เพื่อลดปริมาณเชื้อโรคที่สะสม

หากมีอาการที่สงสัยว่าจะติดเชื้อรา ควรไปพบแพทย์เพื่อรักษา ไม่ควรซื้อยามาทาหรือรับประทานเอง เพราะอาจรักษาไม่ถูกโรค หรือไม่ถูกเชื้อ เสี่ยงต่อผลข้างเคียงจากยา และอาจทำให้อาการเป็นมากขึ้นได้ 


หากรักที่จะดูแลร่างกายตัวเอง ก็อย่ามองข้ามการดูแลเท้าและเล็บเท้าไปนะคะ โดยเฉพาะสาวๆ เมื่อวันก่อน หมอเพิ่งแอบได้ยินกลุ่มเพื่อนผู้ชายสอนกันว่า “ดูช้างให้ดูหาง ดูนางให้ส่องเฟซบุ๊ค ดูให้ถูกต้องสแกนถึงเล็บเท้า!” 

ขอบคุณ พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง)

 

ที่มา Pleasehealth Books

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น
กรอกตัวเลข

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.