"ยกย่องเดินหลังมื้อเย็นลดพุงได้แฟบ"
   15 มิ.ย. 2560 12:04 น.       เปิดอ่าน 126       แสดงความคิดเห็น   

 

ยกย่องเดินหลังมื้อเย็นลดพุงได้แฟบ

 

มหาวิทยาลัยโอตาโกของนิวซีแลนด์ เพิ่งพิสูจน์ได้ว่าคำแนะนำอันมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ว่ารับประทานอิ่มหนำแล้วให้เดินสักหน่อยนั้นศักดิ์สิทธิ์จริงๆ นักวิจัยพบผู้ที่เป็นโรคเบาหวานแบบที่ 2 หากเดินหลังอาหารจะสามารถลดระดับน้ำตาลได้มากที่สุด เหนือกว่าเดินเที่ยวละ 30 นาทีในช่วงเวลาอื่นเยอะเลย ทั้งยังพบอีกว่า หากจะให้ได้ผลดีที่สุด ควรเดินหลังกินข้าวมื้อเย็น ซึ่งคนส่วนใหญ่มักบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้หนักท้อง วิธีนี้สามารถลดระดับน้ำตาลในกระแสเลือดลงได้ถึงร้อยละ 22.

 

 

ที่มาไทยรัฐออนไลน์

และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับ never-age ใน Facebook ของเราได้ที่ 

 

และ IG : http://instagram.com/neveragedotcom








 

แสดงความคิดเห็น
ชื่อ
ความคิดเห็น
กรอกตัวเลข

ชื่อผู้ใช้
รหัสผ่าน
โปรแกรมคำนวณ
© 2008 NEVER-AGE.COM ALL RIGHTS RESERVED.